Guter Schlaf ist das A und O für die Gesundheit: Er stärkt das Immunsystem und erhöht die Konzentration. Sogar das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls sinkt. Die Kampagne „Gesunder Schlaf“ nimmt sich diesem Thema an.


Bettgeflüster bei der Merck BKK

Unsere Jahreskampagne "Bettgeflüster" hält für Sie das ganze Jahr über viele interessante Infomaterialien run um das Thema "gesunder Schlaf" bereit. Klicken Sie am besten unten einfach mal rein und lesen Sie tolle Tipps für Ihre wohlverdiente Nachtruhe. 

Kleiner Ratgeber für einen gesunden Schlaf

40 Prozent aller Deutschen schlafen schlecht. Nach einem stressigen Tag ist es auch nicht immer leicht, abzuschalten. Dabei gibt es einige Tipps und Tricks, die eine erholsame Nachtruhe unterstützen. Unsere Kampagne klärt auf: Von der idealen Raumtemperatur über das perfekte, schlaffördernde Getränk bis hin zu wirksamen Entspannungsübungen, die den Körper auf die Schlafenszeit einstellen – mit den richtigen Kniffen finden Sie schnell in Ihre wohlverdiente Nachtruhe.

Vier gute Gründe für mehr Schlaf

Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, ist individuell ganz verschieden. Wichtig ist es jedoch, für ausreichend Schlaf zu sorgen. Wir nennen Ihnen dafür vier gute Gründe:

  • Schlaf macht schlau: Während der Nachtruhe läuft das Gehirn auf Hochtouren. Gelerntes und Erlebtes werden verarbeitet und gespeichert.
  • Schlaf macht gesund: Im Schlaf bildet unser Immunsystem neue Abwehrkörper, die den Organismus stärken.
  • Schlaf macht fit: Wenn wir schlafen, laden sich unsere Akkus wieder auf. So können wir voller Energie in den nächsten Tag starten.
  • Schlaf macht schön: Den sogenannten Schönheitsschlaf gibt es wirklich! Er sorgt dafür, dass sich unsere Zellen regenerieren.

Besser schlafen – gesünder leben

Wenn Sie jetzt schon neugierig sind, schauen Sie gerne auf der Kampagnen-Seite rein, um sich ein Bild vom gesunden Schlaf zu machen.

Jetzt mehr über die Kampagne „Gesunder Schlaf“ erfahren